外反母趾の施術なら外反母趾

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症状別の効果

外反母趾の施術なら

外反母趾とは、足の親指が小指側に曲がり、「くの字」になる状態。 靴を変えても痛い。治し方が分からない。手術したくない。サポーターやサンダルを変えても痛い。 外反母趾矯正をしたいひとへ。

こんな状態ではないですか?

  • 歩くのが痛い
  • 年々足の痛みが増す
  • 足の親指が小指側に曲がっている
  • どの靴を履いても、すれて痛い
  • ゆるい靴しかはけない
  • 足が赤くなっている
  • 足の甲が痛い

外反母趾とは

外反母趾とは、足の親指が小指側に変形し「くの字」になる状態。

ほおっておくと、将来歩けなくなることがある。
合併症としてリスフラン関節にも変形が出る。

 

外反母趾の程度

中足骨に対して母趾先端が
20~30度=軽度 
30~40度=中等度 
40度以上=重度

 

外反母趾の原因

・ハイヒール

・遺伝

・あっていない靴を履き続ける

・靴下をいつも履いている

・足の親指の長さ長い(エジプト型・ギリシャ型・スクエア型のうち足の親指が長いエジプト型がなりやすい)

・靴下を一日中履いてる

など

 

院長自身も外反母趾でした

 

院長は足が29.0㎝あり、昔は27.5㎝の靴までしかなかったので、無理して小さい靴を履いていた。

(母も足が大きく、外反母趾だった)

外反母趾ひどくなり、モートン神経腫にもなった。

 

アメリカ・オレゴン州ポートランドにあるWSCCカイロプラクティック大学に研修に行った際、

ポートランドにあるナイキ本店でシューフィッターに測定してもらったら29CM と言われた。

 

カイロプラクティック施術と靴下と靴を変えて改善できた。

 

外反母趾とカイロプラクティック矯正

外反母趾を改善するためには、まず関節の動きををよくする必要がある。

固着した母足指の塊をとるモビリゼーション。

 

外反母趾とテーピング

キネシオテーピングで外反母趾を引っ張る。

程度にもよるが1~2日間有効。

 

↑ここまでが当院でできること。

↓以下は靴屋や病院でできること

外反母趾と靴

ゆるい靴、広い靴ばかり履いていると親指の変形部分がすれて痛くなる。

なので正しい靴選びが必要。(シューフィッターに所に行って靴を選んでもらうこと)

 

・靴の幅が大事(幅広の靴を履くだけではダメ、足にフィットした靴を選ぶ)

 

1、足を浮かした状態で靴を選ぶこと

(足の幅は地面についているときのほうが幅広になるため)

→踵を浮かして脱げない靴を選ぶこと。

 

2、つま先の余裕がある靴を選ぶ

(ぴったりの靴だと足の可動に制限が出る)

→足の指が自由に動かせる靴を選ぶ。

 

3、踵の安定。

(外反母趾は踵が傾いていることが多いので親指が靴に当たる)

→踵がしっかりしている靴を選ぶ。

 

4、ヒモ靴を選ぶ

(足の甲と靴が密着して、一体感が増し、足が靴の中でずれにくくなる)

→靴ひもは踵をついて、つま先を挙げて靴ひもを結ぶこと。

 

今まで履いていた靴のサイズ+1㎝でスリムタイプの靴を選ぶと痛みがないという人がいる。

 

靴を脱いでしまえば外反母趾は元に戻るので治ったわけではない。

 

外反母趾と靴下

普通の靴下は、足指をずっと内側へ圧迫する。

・必ず5本指靴下を履くこと。(足袋型の靴下でも可)

・5本指の靴もあるのでそれを履くとなお良い。

 

外反母趾と体操

体操①ホーマン体操(親指の付け根の外側にある腱をやわらかくする)

やり方→ヘアゴムを2重に束ねて左右の親指に引っ掛け、踵を使た状態で、左右の親指を外側へ開き5秒キープ×10回

(ポイントは親指に力を入れすぎず、気持ちよく伸びる程度)

 

体操②グーパー体操(親指の内側にある筋肉を鍛える目的)

やり方→足の指をしっかり開く×グーにする これを20回ずつ 朝晩2回

 

改善の度合は外反母趾の程度によって違う。

軽度~中等度の人には効果がある。

 

外反母趾と装具

夜につける「トースプレッダー」はストレッチ効果がある。

つけたまま歩けない。

装具を付けてる間だけ外反母趾が治る。

 

外反母趾と中敷きサポーター

足底(挿)板という医療用中敷きを入れる。(オーダーメイドで技師装具士がつくる)

費用は保険が効いて1万円程度。

 

外反母趾の中程度まで有効。

 

外反母趾と手術

 

重度になれば手術する。

 

やり方は、第一中足骨を切って、針金で固定するのが一般的。

 

手術の翌日からリハビリが始まります。(約2週間の入院)

 

特殊なリハビリ靴を履く。

 

手術から一か月後に針金を抜く。

 

両足手術する際は、片足づつ1年間をあけてやる。

 

費用はデルモ手術の場合 片足3万円 入院2週間。

 

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