側弯症　やってはいけないスポーツ・部活

片方ばかり使うラケットスポーツ

テニス、卓球、バドミントンなど

背骨に負担がかかるスポーツ

体操競技や飛び降りるスポーツ

背骨をねじるスポーツ

ゴルフ、柔道、バレエなど

重いものを持つスポーツ

重量挙げやボディビルディングは、持ち上げることで脊柱に大きな負荷がかかるため、注意が必要です。

吹奏楽部・オーケストラ・マーチング

バランスの悪い楽器がほとんど

激しい接触スポーツ

ラグビーやアメリカンフットボールなど、強い衝撃や振動が側弯症に悪影響を及ぼす可能性があります。

その他

激しい筋肉トレーニング（デッドリフトやスクワットなど）の重い重量を挙げる動作は避けた方が良いかもしれません。

しかし、具体的な状態や症状によって適切なスポーツが異なる場合もあるため、専門家に相談することが重要です。

専門家の指示に従って、適切な運動や活動を選びましょう。