10月のお休み等 ウオーキングをしよう
緑カイロプラクティック福岡整体院こんにちは！緑カイロ院長北村です。
だいぶ涼しくなってきて、運動しやすい季節になりましたね！
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■休院日情報
10月9日（月）は体育の日のためお休みです。
あとはいつも通り木曜・日曜・祝日がお休みです。
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■健康情報
「こんな人は治りが早い VS 治りが遅い」その29
【◎歩いている人 VS 歩かない人×】
人間は動物です。
人間の動く基本は【歩く】です。
だから、歩いていない人はカラダのどこかに問題出てきます。
とはいえ、まだ暑いですよね。
なのでイオンやゆめタウンなどを歩く人も多いです。
イオンなら、雨が降っても大丈夫ですしね。
「どうしても外に出るのが嫌だ。めんどくさい」という人は
家の中で踏み台昇降がおすすめです。
コツは、低めの踏み台で、回数を決めずに両手をしっかり振って少し疲れるまでやること。
「家事で家の中を歩いている」というのはあまり歩いた事になりません。
歩く際は、歩数や距離は気にしなくてよいですから
できれば、ウォーキングの時間を毎日10分でいいので持つようにしましょう。
通勤で歩いている人は、両手を振って歩かないとカラダがユガミます。
荷物は片方に持たず、なるべくビジネスリュックがオススメです。
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院長自身の話
★私が健康のためにやっていること★
その18
【高速道路をなるべく使う】
私はどこへ行くにも高速道や有料道を使います。
理由は、座り時間を減らすため。
以前「座りすぎが病を生む」（NHKクローズアップ現代）という番組を見ました。
その番組中で
「不健康の根源は長時間の着席」
という格言がありました。
緑カイロから天神まで一般道だと30分かかります。
都市高速を使えば、20分。
こんなとき、あなたは都市高速を使いますか？
私は使います。
料金600円はもったいないけど、お金より健康が大事ですから。
高速道を使う理由はもう一つ。
一般道より安全だから。
高速道は一般道より事故の確率がだいぶ少ないそうです。
お金より命のほうが大事です。
「長時間座っている人は早死にする」という研究結果もあるそうです。
座る時間を短くして、できるだけ立って歩く努力をしましょう(^^)/
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■お得情報
緑カイロは今年6月11日で21周年をむかえました。
その記念で6月11日より
【み～んな一回だけ1,000円引き】
しています♪
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それでは遠慮なくいつでも予約電話してくださいね。
追伸：メールで予約は取れませんので、
予約の際はお電話で
「〇〇ですが、予約をおねがいします。」と
おっしゃってください。
TEL：tel:092-921-5011
【早覚え:国一番これいい】
(予約受付時間 朝8時45分～夜7時10分)
時間外は留守電にメッセージを入れてもらえば、こちらからかけなおします。
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緑カイロプラクティック福岡整体院
福岡県太宰府市通古賀２－８－２－１F
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お休み 木曜・日曜・祝日
