「何歳でも体は柔らかくなりますか？」R7年９月号
緑カイロプラクティック福岡整体院今日もコツコツ♪
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■よく聞かれる質問■
Q、何歳でも体は柔らかくなりますか？
A、何歳でも柔らかくなります！
ただし、学生の時ほど、スピーディにやわらかくなりません。
ストレッチは筋トレとは異なり
実践すれば即、効果が出ます。
たとえばふともも裏のストレッチをした直後は
必ず体前屈の結果が向上します。
ただし・・・
一度行っただけのストレッチの効果は長続きしません。
さらに一定期間ストレッチを続けて効果が出ても
中断してしまえば元の状態に逆戻りします。
やればやるだけ効果は期待できるけど
その効果を維持するには日々継続するしかありません。
ストレッチは筋肉を過度に伸ばせば断裂します。
そこで筋肉には自分が今どのくらい伸ばされているかを
感知するセンサーが備わっています。
このセンサーの感度が必要以上に敏感だと
ちょっとの刺激でブレーキがかかり
逆に鈍感だと筋肉を伸ばせる限界が向上します。
ストレッチを続けることで
このセンサーはある意味鈍感になり
その結果、伸ばしても簡単には
ブレーキがかからなくなる
といわれていわれれいます。
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■９月の休院日■
当院の定休日は毎週【木曜 ・日曜】と【祝日】です。
９日(火)の午後と10日(水)の午前は
院長日帰り手術のためお休みです。
誰でもなる病気なので心配無用ですが
気になる方は緑カイロのインスタにDMください。
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■お得情報
６月１１日で当院は２９周年を迎え３０年目に突入しました。
その記念で６月１１日からは「み～んな１回だけ1000円引き」です。
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