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院長ブログ

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H30年9月号 長時間の運転は・・・

2018.8.31


こんにちは!緑カイロ院長きたむらです。

 

まだまだ暑いですね(汗)

 

異常気象が続き、体の異常も増え、特にぎっくり腰の人が増えています。


まだまだ熱中症には気をつけましょうね。

 

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 ■9月の休院日情報

 

9月17日(敬老の日)
9月24日(秋分の日)

祝日でお休みです。

 

あとは通常どおり

木曜・日曜がお休みです。


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 ■お得情報

 

 緑カイロは6月11日で

22周年を迎えました。

その記念で6月11日から
【み~んな一回だけ1,000円引き】

しています。

 

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■健康情報■

 

「骨盤・背骨がゆがむ原因

シリーズ その① 

 

【長時間の運転】

 

 最近の車はほぼオートマ車になり
右足でばかり【踏む】ことが
多くなりました。

 

なので右足を膝上に組んでいるのと
同じ作用が働き
その結果、骨盤がゆがみ
背骨もそれにつられてゆがみます。


ブレーキの左側に
左足を置くところがちゃんとありますので 
そこに左足を置きましょう。

 

 ただ、長時間運転すると
骨盤が【ゆるむ】のでお気をつけて。


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■カイロプラクティックは
こんな問題に有効です■ 

 

【その① 自律神経の問題】

 

自律神経は、背骨の両側を通ってます。

背骨のゆがみは、自律神経を圧迫します。

 

ちなみに自律神経失調とは

交感神経と副交感神経のバランスが

くずれた状態です。

 

くずれると原因がわからない症状が結構出てきます。

 

背骨のユガミ整えることは自律神経失調症に有効です。

 

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それでは遠慮なくいつでも予約電話またはLINE予約してくださいね。
LINEのIDは「@mido」の5文字です。

 

tel:092-921-5011【早覚え:国一番これいい】


(予約受付時間 朝8時45分~夜7時10分)

 

時間外は留守電にメッセージを入れてもらえば、こちらからかけなおします。


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 緑カイロプラクティック福岡整体院

 

 ホームページは「みどりかいろ」で検索

 

お休み 木曜・日曜・祝日
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H30年8月号 あなたのユガミは何年物?

2018.8.1


こんにちは!緑カイロ院長きたむらです。


毎日暑いですね(汗)


寝苦しさのせいで変な姿勢で眠っているのか「寝違え」の患者さんが増えています。
エアコンはガマンせず使いましょうね。


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 ■8
月の休院日情報


お盆休みは、8121314です。

 

8月11(土)は祝日ですが、
土曜日しか来れない患者さまが多いので

開けています。


あとは通常どおり木曜・日曜がお休みです。
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 ■
お得情報


 緑カイロは611日で22周年を迎えました。
その記念で611日から

【み~んな一回だけ1,000円引き】しています。

 

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健康情報

 
「こんな人は治りが早い VS 治りが遅い」その38 

【長年ゆがんでいる人】

 
長年ゆがんでいる人は

カラダがその「ユガミ」を覚えているので治りが遅くなります。

 
妊娠・出産・交通事故等でのユガミは

一時的で比較的早く治ります。


あなたはどのくらい前からゆがんでいましたか?

よ~く考えてみてください。


だいぶ前からゆがんでいたかもと感じた方は

時間がかかるかもしれませんが

一緒に少しずつ元に戻していきましょう!

 

ちなみに私は19歳から腰の激痛が出始めましたが

小学生のころから背骨の検査でひっかかっていました。

 

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院長が健康のためにやっていること その27

【考えすぎない】

私は大学生の時、側弯症による激しい腰痛と足の痛みで苦しみました。

その当時、通っていた整形外科の医師に

「きたえれば治る!」と言われたので
大学ではボディビルディングサークルで

ほぼ毎日筋トレをしました。

でも・・・痛みはどんどんひどくなり

大学の授業1コマ90分も座っていることができなくなり
大学3年生の時に休学届を出し

1年後には中退しました。

 
大学生当時は、真剣にこう考えていました。

・僕は一生「座り仕事」は無理だろな。
・もう映画館で映画をみることもできないだろうな。
・腰が動かないから、結婚もできないだろうな。
と。

 
幸い、今は腰も完治し、結婚もし

子供と23時間座って映画館で映画をみることもあります。

 

当時は考えすぎてたんです。

生まれたときから痛かったわけではないので

原因さえ取り除けば治るのに・・・

と今は思います。


将来のこと、老後のことなどを考えると不安なこともありますが

「健康に生きてりゃなんとかなるさ~」の精神で
今だけ、今日のことだけを考えるようにしています。

 
あなたのユガミや痛みやしびれは、生まれた時からですか?

もしそうじゃなかったら、骨折、変形、断裂がない限りいつかは治ります。

 

考えすぎないようにしましょうね。

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それでは遠慮なくいつでも予約電話またはLINE予約してくださいね。
LINE
IDは「@mido」の5文字です。  

追伸:メールでは予約は取れませんので、予約の際はお電話で
 
「〇〇ですが、予約をおねがいします。」と おっしゃってください。 


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【早覚え:国一番これいい】
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予約受付時間 朝845分~夜710)

時間外は留守電にメッセージを入れてもらえば、こちらからかけなおします。
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お休み 木曜・日曜・祝日
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H30年6月号 一年中ダイエットする

2018.6.23

こんにちは!緑カイロ院長きたむらです。

当院は、611日で22周年を迎えました。

その記念割引を6月11日から実施します。


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 ■
休院日情報

6
月は祝日もないので、通常どおり木曜・日曜がお休みです。

 

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 ■
お得情報

 
緑カイロは611日で22周年を迎えました。

その記念で6月11日から【み~んな一回だけ1,000円引き】です。

 

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院長が健康のためにやっていることその25

【年中ダイエット宣言する】

私の両親は太っています。妹も。

父は以前、妊婦のような出腹体型でしたが、ガンの手術の後、少しやせました。
高血圧の薬も、40歳からずっと飲んでいます。


母も体重のせいで膝が変形し完全に曲がりません。

血圧も高く、もうすぐ心臓の手術をします。

そんな両親の遺伝なのか私も妹も太りやすいです。
私も半年で7Kg 太ったことがあります。

両親が肥満による病気をいっぱいしているので、
病院嫌いの私は一所懸命、一年中ダイエットをしています。
 

やり方は簡単で


「今、ダイエット中なんよ」と食事会や飲み会や実家で必ず宣言し
メニューを見て注文するときは、一番シンプルなやつを選びます。

両親は「死ねまでに何回たべられるかわからんから、好きなものを食べる!」とか
「食べこなすもんが元気!」と言って、大量に食べるし間食の量もすごいです。

好きなものを好きなだけ食べて、いろんな病気になって、たくさんの手術したり薬飲んだりする人生。

節制して、薬なしでいつも健康体でいられる人生。

あなたはどちらがよいですか?


ちなみに私現在、身長184 cm、体重70gです。


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健康情報

「こんな人は治りが早い VS 治りが遅い」その36 

【草取りをやる人】
 
毎年4・5・6月になると、草取りでぎっくり腰になる方が多く来院します。

家に庭がある方は草取りはどうしてもやらなきゃいけませんが

人間は、座って背中や腰がさらに丸くなる(しゃがむ)姿勢が腰に一番負担がかかります。

・パソコン姿勢

・運転姿勢
・ソファーに座る
・体操座り
なども座って背中が丸くなるので、腰の負担が大きいです。

 
なので、草取りは「四つん這い」でやってください。

もともと人間は猿なんで、四つん這いは腰への負担がありません。

膝の下に段ボールかなにかを引いて膝の負担を減らしながらやってくださいね。

H30年3月号 スローに走る

2018.2.23



少しずつ温かくなってきましたね! 緑カイロ院長です。
 

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 ■
休院日情報

 
3月は21日(水)は春分の日でお休みです。

あとは通常どおり木曜・日曜がお休みです。

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開院して22年間

まだ一日も病気で休院したこと無し!

血液検査も異常値が出たこと無し!

インフルにもなったことなし!

院長が健康のためにやっていることその22

 
【スローに走る】

知ってますか?

「ジョギングした時間の分だけ寿命が長くなる」こと。

私は先月知りました。(Eテレでやってました)

(ちなみにたばこ一本吸うとは寿命が 15分 縮むとも言ってました。)


私は、昼休みにスロージョギングしています。

走りたいわけではなくて

歩くのが寒いから自然と走っています。

距離や時間は全く決めてません。 

カラダが求めるまま。
 

まだ寒くて外に出たくないという人は、軽く走ってみてはいかがでしょうか。

スロージョギングは歩くより、姿勢が良くなり、カロリー消費も多いのでダイエットにもいいですね。
 
ちなみにスロージョギングは、人としゃべりながら走れる位のスピードです。

あと、踵から着地でなく、つま先から着地します。

それにより、膝と腰の負担がかなり軽減されます。
 

平昌冬季オリンピックを見てても思いますが

最近は、根性論より科学的にコンディションを整えるのが大事ですね。

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健康情報


「こんな人は治りが早い VS  治りが遅い」その33

ジョギングする人 VS マラソンする人 ×

当院には「マラソンで痛めました」っていう患者さんがかなり来院されます。

逆に「ジョギングで痛めました」なんて言う患者さんはまず来たことがありません。

では、マラソンとジョギングの違いはなんでしょうか?

ジョグネットというサイトによれば


「ジョギングは『ゆっくりとした速度で走ること』に限定したもので

 

その人にとって会話ができる程度のペース。

 

比較的楽で続けやすいジョギングは、健康維持やダイエット、

 

ウォーミングアップとしても効果的な有酸素運動の代表格といえます」

 

とのこと。

 
「マラソンは陸上競技で、

 

ジョギングとは対照的に42.195kmのコースを走り、

 

その順位やタイムを競うものです」(by ジョグネット)

やっぱり競わないジョギングのほうが体によさそうですね!

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 ■お得情報

 新年はお年玉で【み~んな1回だけ1,000円引き♪】です。

 3月末までに来院された方が有効です。

(回数券の方は3月以降でも割引きできます。)

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それでは遠慮なくいつでも予約電話またはLINEしてくださいね。

追伸:メールで予約は取れませんので


予約の際はお電話で

 
「〇〇ですが、予約をおねがいします。」と おっしゃってください。 

TEL
tel:092-921-5011

【早覚え:国一番これいい】

(
予約受付時間 朝845分~夜710)

時間外は留守電にメッセージを入れてもらえば、こちらからかけなおします。

  


H30年2月号 ソファーに座らない

2018.2.1

 

寒いですね~(+_+) 緑カイロ院長北村です。

 

寒すぎて、丸まって寝ているから「朝起きたとき痛い」といわれる患者さんが多いです。

正月にインフルになったという人も多かったですね。

 


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 ■
休院日情報

2
月は12日(月)が建国記念日の祝日でお休みです。


あとは通常どおり木曜・日曜がお休みです。

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 ■
お得情報

 
新年はお年玉で【み~んな1回だけ1,000円引き】です。


3
月までに来院された方が有効です。


回数券の方は3月以降でも割り引きできます。
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開院して22年間まだ一日も病気で休院したこと無し!
血液検査も異常値が出たこと無し!

インフルにもなったこなし!の院長が健康のためにやっていることその21

【ソファーに座らない】

イチロー選手は、集まりがあるとソファーに座らず自分だけ丸椅子を持ってくるそうです。

なぜなら、ソファーに座った後、腰を痛めたことがあるらしいのです。

当院では「ソファーに寝ない、座らない、近づかない」と腰痛患者さんに指導しています。

緑カイロの待合は開院当時ソファーでした。


自宅にもソファーがありました。

だけど全部、友人にあげたり、リサイクルに出しました。

ソファーがなぜ腰に悪いのか?

ずばり、背骨が丸くなるからです。

背骨が丸くなり、姿勢が悪くなれば、筋肉は悪い姿勢を支え続けなければならず、悲鳴をあげます。

腰痛や首痛がなかなか完治しない人は、ソファーをやめてみましょう!


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健康情報

「こんな人は治りが早い VS  治りが遅い」その32

治るイメージができている人 VS できていない人 ×

当院の緑色の予約カードには「治ったら何がしたいですか?」と書いてあるのを知ってますか?

あの質問は、「治った自分」をイメージしてもらいたいから書いています。

ダイエットも同じですが、「〇〇kgやせる」というだけの目標よりも


「痩せて昔着ていたスリムな服を着る」

 

「痩せて好きな人に告白する」


など、痩せたら何がしたいかを考えたほうがやる気もでて、効果が上がります。

では、質問です!


「あなたは治ったら何がしたいですか?」

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それでは遠慮なくいつでも予約電話してくださいね。


TEL
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予約受付時間 朝845分~夜710)
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