福岡県太宰府市通古賀2-8-2大野城市・筑紫野市・春日市・福岡市から近いです。

こんにちは！緑カイロ院長きたむらです。

毎日暑いですね（汗）

寝苦しさのせいで変な姿勢で眠っているのか「寝違え」の患者さんが増えています。
エアコンはガマンせず使いましょうね。

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 ■8月の休院日情報

お盆休みは、8月12・13・14です。

8月11日(土）は祝日ですが、
土曜日しか来れない患者さまが多いので

開けています。

あとは通常どおり木曜・日曜がお休みです。
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 ■お得情報

 緑カイロは6月11日で22周年を迎えました。
その記念で6月11日から

【み～んな一回だけ1,000円引き】しています。

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■健康情報■

 「こんな人は治りが早い VS 治りが遅い」その38　

【長年ゆがんでいる人】

 長年ゆがんでいる人は

カラダがその「ユガミ」を覚えているので治りが遅くなります。

 妊娠・出産・交通事故等でのユガミは

一時的で比較的早く治ります。


あなたはどのくらい前からゆがんでいましたか？

よ～く考えてみてください。

だいぶ前からゆがんでいたかもと感じた方は

時間がかかるかもしれませんが

一緒に少しずつ元に戻していきましょう！

ちなみに私は19歳から腰の激痛が出始めましたが

小学生のころから背骨の検査でひっかかっていました。

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■院長が健康のためにやっていること■　その27

【考えすぎない】

私は大学生の時、側弯症による激しい腰痛と足の痛みで苦しみました。

その当時、通っていた整形外科の医師に

「きたえれば治る！」と言われたので
大学ではボディビルディングサークルで

ほぼ毎日筋トレをしました。

でも・・・痛みはどんどんひどくなり

大学の授業1コマ90分も座っていることができなくなり
大学3年生の時に休学届を出し

１年後には中退しました。

 
大学生当時は、真剣にこう考えていました。

・僕は一生「座り仕事」は無理だろな。
・もう映画館で映画をみることもできないだろうな。
・腰が動かないから、結婚もできないだろうな。
と。

 幸い、今は腰も完治し、結婚もし

子供と2・3時間座って映画館で映画をみることもあります。

当時は考えすぎてたんです。

生まれたときから痛かったわけではないので

原因さえ取り除けば治るのに・・・

と今は思います。

将来のこと、老後のことなどを考えると不安なこともありますが

「健康に生きてりゃなんとかなるさ～」の精神で
今だけ、今日のことだけを考えるようにしています。

 
あなたのユガミや痛みやしびれは、生まれた時からですか？

もしそうじゃなかったら、骨折、変形、断裂がない限りいつかは治ります。

考えすぎないようにしましょうね。

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それでは遠慮なくいつでも予約電話またはLINE予約してくださいね。
LINEのIDは「@mido」の5文字です。  

追伸：メールでは予約は取れませんので、予約の際はお電話で
 「〇〇ですが、予約をおねがいします。」と おっしゃってください。 

tel:092-921-5011
【早覚え:国一番これいい】
(予約受付時間 朝8時45分～夜7時10分)

時間外は留守電にメッセージを入れてもらえば、こちらからかけなおします。
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 緑カイロプラクティック福岡整体院

 ホームページは「みどりかいろ」で検索

お休み 木曜・日曜・祝日
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こんにちは！緑カイロ院長きたむらです。

当院は、6月11日で22周年を迎えました。

その記念割引を6月11日から実施します。

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 ■休院日情報

6月は祝日もないので、通常どおり木曜・日曜がお休みです。

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 ■お得情報

 緑カイロは6月11日で22周年を迎えました。

その記念で6月11日から【み～んな一回だけ1,000円引き】です。

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■院長が健康のためにやっていること■その25

【年中ダイエット宣言する】

私の両親は太っています。妹も。

父は以前、妊婦のような出腹体型でしたが、ガンの手術の後、少しやせました。
高血圧の薬も、40歳からずっと飲んでいます。

母も体重のせいで膝が変形し完全に曲がりません。

血圧も高く、もうすぐ心臓の手術をします。

そんな両親の遺伝なのか私も妹も太りやすいです。
私も半年で７Kg 太ったことがあります。

両親が肥満による病気をいっぱいしているので、
病院嫌いの私は一所懸命、一年中ダイエットをしています。
 

やり方は簡単で

「今、ダイエット中なんよ」と食事会や飲み会や実家で必ず宣言し
メニューを見て注文するときは、一番シンプルなやつを選びます。

両親は「死ねまでに何回たべられるかわからんから、好きなものを食べる！」とか
「食べこなすもんが元気！」と言って、大量に食べるし間食の量もすごいです。

①好きなものを好きなだけ食べて、いろんな病気になって、たくさんの手術したり薬飲んだりする人生。

②節制して、薬なしでいつも健康体でいられる人生。

あなたはどちらがよいですか？

ちなみに私現在、身長184 cｍ、体重70ｋgです。

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■健康情報■

「こんな人は治りが早い VS 治りが遅い」その36　

【草取りをやる人】
 
毎年４・５・６月になると、草取りでぎっくり腰になる方が多く来院します。

家に庭がある方は草取りはどうしてもやらなきゃいけませんが

人間は、座って背中や腰がさらに丸くなる（しゃがむ）姿勢が腰に一番負担がかかります。

・パソコン姿勢

・運転姿勢
・ソファーに座る
・体操座り
なども座って背中が丸くなるので、腰の負担が大きいです。

 なので、草取りは「四つん這い」でやってください。

もともと人間は猿なんで、四つん這いは腰への負担がありません。

膝の下に段ボールかなにかを引いて膝の負担を減らしながらやってくださいね。

少しずつ温かくなってきましたね！ 緑カイロ院長です。
 
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 ■休院日情報

 ３月は２１日(水）は春分の日でお休みです。

あとは通常どおり木曜・日曜がお休みです。

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開院して22年間

まだ一日も病気で休院したこと無し！

血液検査も異常値が出たこと無し！

インフルにもなったことなし！

の■院長が健康のためにやっていること■その22

 
【スローに走る】

知ってますか？

「ジョギングした時間の分だけ寿命が長くなる」こと。

私は先月知りました。（Eテレでやってました）

（ちなみにたばこ一本吸うとは寿命が 15分 縮むとも言ってました。）


私は、昼休みにスロージョギングしています。

走りたいわけではなくて

歩くのが寒いから自然と走っています。

距離や時間は全く決めてません。 

カラダが求めるまま。
 

まだ寒くて外に出たくないという人は、軽く走ってみてはいかがでしょうか。

スロージョギングは歩くより、姿勢が良くなり、カロリー消費も多いのでダイエットにもいいですね。
 
ちなみにスロージョギングは、人としゃべりながら走れる位のスピードです。

あと、踵から着地でなく、つま先から着地します。

それにより、膝と腰の負担がかなり軽減されます。
 

平昌冬季オリンピックを見てても思いますが

最近は、根性論より科学的にコンディションを整えるのが大事ですね。

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■健康情報■

「こんな人は治りが早い VS  治りが遅い」その33

【◎ジョギングする人 VS マラソンする人 ×】

当院には「マラソンで痛めました」っていう患者さんがかなり来院されます。

逆に「ジョギングで痛めました」なんて言う患者さんはまず来たことがありません。

では、マラソンとジョギングの違いはなんでしょうか？

ジョグネットというサイトによれば

「ジョギングは『ゆっくりとした速度で走ること』に限定したもので

その人にとって会話ができる程度のペース。

比較的楽で続けやすいジョギングは、健康維持やダイエット、

ウォーミングアップとしても効果的な有酸素運動の代表格といえます」

とのこと。

 「マラソンは陸上競技で、

ジョギングとは対照的に42.195kmのコースを走り、

その順位やタイムを競うものです」(by　ジョグネット)

やっぱり競わないジョギングのほうが体によさそうですね！

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 ■お得情報

 新年はお年玉で【み～んな1回だけ1,000円引き♪】です。

 3月末までに来院された方が有効です。

（回数券の方は3月以降でも割引きできます。)

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それでは遠慮なくいつでも予約電話またはLINEしてくださいね。

追伸：メールで予約は取れませんので

予約の際はお電話で

 「〇〇ですが、予約をおねがいします。」と おっしゃってください。 

TEL：tel:092-921-5011

【早覚え:国一番これいい】

(予約受付時間 朝8時45分～夜7時10分)

時間外は留守電にメッセージを入れてもらえば、こちらからかけなおします。

  

寒いですね～(+_+)　緑カイロ院長北村です。

寒すぎて、丸まって寝ているから「朝起きたとき痛い」といわれる患者さんが多いです。

正月にインフルになったという人も多かったですね。

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 ■休院日情報

2月は12日（月）が建国記念日の祝日でお休みです。

あとは通常どおり木曜・日曜がお休みです。

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 ■お得情報

 新年はお年玉で【み～んな1回だけ1,000円引き♪】です。

3月までに来院された方が有効です。

回数券の方は3月以降でも割り引きできます。
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★開院して22年間まだ一日も病気で休院したこと無し！
血液検査も異常値が出たこと無し！

インフルにもなったこなし！の院長が健康のためにやっていること★その21

【ソファーに座らない】

イチロー選手は、集まりがあるとソファーに座らず自分だけ丸椅子を持ってくるそうです。

なぜなら、ソファーに座った後、腰を痛めたことがあるらしいのです。

当院では「ソファーに寝ない、座らない、近づかない」と腰痛患者さんに指導しています。

緑カイロの待合は開院当時ソファーでした。

自宅にもソファーがありました。

だけど全部、友人にあげたり、リサイクルに出しました。

ソファーがなぜ腰に悪いのか？

ずばり、背骨が丸くなるからです。

背骨が丸くなり、姿勢が悪くなれば、筋肉は悪い姿勢を支え続けなければならず、悲鳴をあげます。

腰痛や首痛がなかなか完治しない人は、ソファーをやめてみましょう！


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■健康情報

「こんな人は治りが早い VS  治りが遅い」その32

【◎治るイメージができている人　VS　できていない人 ×】

当院の緑色の予約カードには「治ったら何がしたいですか？」と書いてあるのを知ってますか？

あの質問は、「治った自分」をイメージしてもらいたいから書いています。

ダイエットも同じですが、「〇〇kgやせる」というだけの目標よりも

「痩せて昔着ていたスリムな服を着る」

「痩せて好きな人に告白する」

など、痩せたら何がしたいかを考えたほうがやる気もでて、効果が上がります。

では、質問です！

「あなたは治ったら何がしたいですか？」

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それでは遠慮なくいつでも予約電話してくださいね。


TEL：tel:092-921-5011
【早覚え:国一番これいい】

(予約受付時間　朝8時45分～夜7時10分)
時間外は留守電にメッセージを入れてもらえば、こちらからかけなおします。

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お休み　木曜・日曜・祝日

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