「なぜ朝起きたら痛い？」 R6年２月号

毎朝寒いですね～

緑カイロ院長です。

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■２月の休院日■

2月は23日が天皇誕生日で祝日ですが開けて

代わりに2月20日(火)をお休みします。

あとはいつも通り

木曜 ・日曜・祝日が定休日です。

なので12日の建国記念日の振り替えはお休みです。

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■よく聞かれる質問■

Q,「朝起きたら痛いのはなぜですか？」

A,

その原因は、

今の時期は【冷えによる寝返り不足】です。

「朝起きたら痛い」と言う人のほとんどが

睡眠中に暖房を入れていません。

乾燥が気になったり

電気代が気になったり

だそうです。

その結果、

睡眠中、丸まって寝たり

寝返りすると冷たい布団に当たるので

寝返りの数が減ります。

当然、朝起きたら体が固まってこわばり

朝から不調が始まります。

一回の睡眠中、20～30回寝返りを打つのが正常なのですが

寝返りは、筋肉の圧迫を取り除き、背骨の自動調整もしているんですね。

朝起きたときに「寒い！」と思って起きる時や

寒さでなかなか布団から出れない人は

すでにいい睡眠はできていません。

電気代を気にせずエアコンを入れて

寒さを気にせず「快適な睡眠」を優先しましょう。

エアコンの乾燥が苦手な人は、加湿器を買いましょう。

加湿器が面倒な人は、、濡れタオルを干しましょう。

私は電気代より健康を

「健康的な睡眠」を選択してます。

ちなみに電気毛布と電気カーペットはやめてくださいね。

電磁波で体がおかしくなります。

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■お得情報

だざいふペイ（地域振興券）を購入された方は

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使用期限は1月末までです。

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緑カイロプラクティック福岡整体院

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