あなたはいくつあてはまりますか？
- ① イスに長く座ることが多い。 （座り仕事が腰には一番重労働です）
- ② 中腰で作業することが多い。 （椎間板の内圧がかなり増します）
- ③ 「姿勢が悪い」とよく言われる、又は自分でそう思う。
- ④ 太っているほうだ。 （余分な脂肪はただの重りです）
- ⑤ 歩くことがほとんどどない。 （いい姿勢には筋力が必要です）
- ⑥ 車に乗ることが多い。 （人間は動物です。自分の足で動きましょう）
- ⑦ ズボンのポケットに財布や携帯を入れている。 （骨盤が歪みます）
- ⑧ バックや荷物をいつも片方に持つ。 （骨盤。背骨が歪みます）
- ⑨ 背中を丸めて座ることが多い。 （腰の筋肉が引き伸ばされます）
- ⑩ 横座り、足組み、ぺちゃんこ座りをする。 （骨盤が歪みます）
- ⑪ あまり運動しない。 （いい姿勢には筋力が必要です）
- ⑫ やわらかいベッドやマットレスで寝ている。 （寝返りを制限してしまい腰に負担がかかります）
- ⑬ 朝起きると腰が重く感じる。
- ⑭ 仰向けで眠りにくい。
- ⑮ 寝る直前まで飲食している。 （内臓への負担は腰の負担になります）
- ⑯ 身体をねじるスポーツをやっている。 （椎間板はねじりに弱い）
- ⑰ タバコを吸う
★当てはまる項目の数が多いと腰痛になる確率が高くなります。
「人間は一生に１度は必ず腰痛を感じる」と言われています。
早めの施術が明日の安心です！！