良い姿勢の作り方　R4.1月号

今日も健康第一
緑カイロ院長きたむらです。

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■来年1月の休院日■

いつも通り「木曜・日曜・祝日」
がお休みです。

年末年始のお休みは
12/30(木)～1/3(月)の5日間です。

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■お得情報

新年はお年玉
【み～んな一回だけ1,000円引き】です。
3月末まです。
（回数券の方は、期間内に来院された場合
期限を過ぎても割引します）

「だざいふPAY」使用期限は来年の1月末までです。
当院は一般券・共通券どちらも使えます。

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■よく聞かれる質問■

Q,
「よい姿勢を身につけるには
どうしたらよいですか？」

A、
動画を作りました。

（1分56秒）

モデルさんの姿勢教育法ですが
まず髪留めをとって
・かかとを壁にくっつけます
・踵と踵もくっつけて、足先を開く
・お尻・肩甲骨・後頭骨を壁につける。（この時に顎が上がらないように）
・自分の手のひらを壁と腰の隙間に入れる
(わかりにくい場合は動画を見てください)

この時自分の手の甲が腰に当たらず
スカスカしたら腰の反り過ぎです。
腰が反りすぎると
・猫背
・側弯
になります。

なので腰が反り過ぎていたら
手の甲が腰に当たるように
もう片方の手をおへその下にあてて
下腹を壁に押し付けるようにします。

慣れたらお腹の筋肉で引っ込めて下さい。
（この時、肩の力を抜いてください）

モデルさんの姿勢教育や子供の姿勢教育は
こういう風にやります。

1日1回1分間必ず続けましょう！
モデルさんには5.6分やってもらってます。

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【当院のコロナ対策】

当院は引き続き下記対策をやっています。
●常に院内の窓を開け換気しています
●患者さん同士が重ならない様に時間配分しています
●なるべく触らない、しゃべらない施術を心がけます
●常に手洗い消毒・マスクをしています
●スタッフは毎日検温、体調チェックをしています
●来院さんが触られる部分は施術毎に消毒しています
以上のこと等を徹底してまいります。

そして来院される方へのお願いですが
●マスクの着用をお願いいたします。
（うつ伏せの時は外してかまいません。）
●子供連れ・親連れの人数を極力減らすようお願いします。

尚、スタッフ全員コロナワクチン2回目接種が完了しております。
今後も状況によっては対応を変更追加していく場合がございます。
早く終息し皆様が心から安心して過ごせる日々が戻りますように。

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緑カイロプラクティック福岡整体院
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 月に一回だけなので
なるべくいらないとは
言わないでくださいね(^_^;)