H30年6月号　一年中ダイエットする

こんにちは！緑カイロ院長きたむらです。

当院は、6月11日で22周年を迎えました。

その記念割引を6月11日から実施します。

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 ■休院日情報

6月は祝日もないので、通常どおり木曜・日曜がお休みです。

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 ■お得情報

 緑カイロは6月11日で22周年を迎えました。

その記念で6月11日から【み～んな一回だけ1,000円引き】です。

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■院長が健康のためにやっていること■その25

【年中ダイエット宣言する】

私の両親は太っています。妹も。

父は以前、妊婦のような出腹体型でしたが、ガンの手術の後、少しやせました。
高血圧の薬も、40歳からずっと飲んでいます。

母も体重のせいで膝が変形し完全に曲がりません。

血圧も高く、もうすぐ心臓の手術をします。

そんな両親の遺伝なのか私も妹も太りやすいです。
私も半年で７Kg 太ったことがあります。

両親が肥満による病気をいっぱいしているので、
病院嫌いの私は一所懸命、一年中ダイエットをしています。
 

やり方は簡単で

「今、ダイエット中なんよ」と食事会や飲み会や実家で必ず宣言し
メニューを見て注文するときは、一番シンプルなやつを選びます。

両親は「死ねまでに何回たべられるかわからんから、好きなものを食べる！」とか
「食べこなすもんが元気！」と言って、大量に食べるし間食の量もすごいです。

①好きなものを好きなだけ食べて、いろんな病気になって、たくさんの手術したり薬飲んだりする人生。

②節制して、薬なしでいつも健康体でいられる人生。

あなたはどちらがよいですか？

ちなみに私現在、身長184 cｍ、体重70ｋgです。

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■健康情報■

「こんな人は治りが早い VS 治りが遅い」その36　

【草取りをやる人】
 
毎年４・５・６月になると、草取りでぎっくり腰になる方が多く来院します。

家に庭がある方は草取りはどうしてもやらなきゃいけませんが

人間は、座って背中や腰がさらに丸くなる（しゃがむ）姿勢が腰に一番負担がかかります。

・パソコン姿勢

・運転姿勢
・ソファーに座る
・体操座り
なども座って背中が丸くなるので、腰の負担が大きいです。

 なので、草取りは「四つん這い」でやってください。

もともと人間は猿なんで、四つん這いは腰への負担がありません。

膝の下に段ボールかなにかを引いて膝の負担を減らしながらやってくださいね。