7月号「慢性腰痛改善の鉄則」

こんにちは！緑カイロ院長きたむらです。

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 ■お得情報■

当院は6月11日で23周年を迎えました。

なのでその記念で6月11日から

「み～んな一回だけ1,000円引」です。

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■健康情報■

「骨盤・背骨がゆがむ原因シリーズ」

その９★財布★

財布をポケットに入れたまま

歩いたり、車を運転したりすると

骨盤がゆがみ腰痛が出やすくなります。

財布が重ければ重いほどゆがみます。

これを「金持ち症候群」と言います。

財布だけではなく

 

スマホや車の鍵などを

ズボンのポケットに入れたままでも

当然ゆがみます。

 

改善策としては例えば

カーゴパンツを履いて、

サイドポケットに入れたり、

ウエスタンシャツなどを着て

両側の胸ポケットに物を入れると

ゆがみにくいです。

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■カイロプラクティックはこんな問題に有効です■

その９【慢性腰痛】

長引く腰痛繰り変えす腰痛は

原因が取り切れていないから起こります。

原因は

 

・筋肉が弱い・硬い

・ユガミ（不良姿勢）

・ストレス

・内臓問題

などが主ですが原因はたくさんあります。

腰痛を早く改善させるためには

鉄則があります。

 

【むだに座らない】

座り仕事は、立ち仕事より1.4～2.7倍

腰に負担がかかります。

テレビは寝ながら見たり

パソコンは高いところに置いて

立ちながらしましょう。

【腰痛イコール足】

腰痛になる人は必ずと言っていいほど

足の筋肉が弱いか硬いです。

ストレッチやスクワットをして

足の筋肉を柔らかく強くましょう。

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■院長自身の話■

私はどこに行くにも

なるべく車を使わず公共交通機関を使います。

また自転車よりもなるべく歩きます。

その理由は事故が少なく

【安全】だからです。

たくさんの患者さんを診ていると

事故の後遺症はけっこう

「一生もの」です。

車より電車の方が事故の確率が極端に減ります。

自転車より歩きの方が

転んだ時の被害が少ないです。

梅雨に入り、今年も大雨が予想されています。

（昨年7月は小郡イオンが冠水しましたね）

洪水や冠水時には車や自転車では動けません。

なるべく「歩き」でどこにでも行ける

カラダを作っておきましょう！

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 ■７月の休院日情報

7月は15日が海の日の祝日でお休みです。

あとは通常通り

【木曜・日曜がお休み】です。

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それでは遠慮なくいつでも電話予約

またはLINE予約してくださいね。

LINEのIDは「@mido」の5文字です。

tel:092-921-5011

【早覚え:国一番これいい】

(予約受付時間 朝8時45分～夜7時10分)

時間外は留守電にメッセージを入れてもらえば

こちらからかけなおします。