「なぜ朝起きたら痛い?」 R6年2月号
毎朝寒いですね~
緑カイロ院長です。
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■2月の休院日■
2月は23日が天皇誕生日で祝日ですが開けて
代わりに2月20日(火)をお休みします。
あとはいつも通り
木曜 ・日曜・祝日が定休日です。
なので12日の建国記念日の振り替えはお休みです。
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■よく聞かれる質問■
Q,「朝起きたら痛いのはなぜですか?」
A,
その原因は、
今の時期は【冷えによる寝返り不足】です。
「朝起きたら痛い」と言う人のほとんどが
睡眠中に暖房を入れていません。
乾燥が気になったり
電気代が気になったり
だそうです。
その結果、
睡眠中、丸まって寝たり
寝返りすると冷たい布団に当たるので
寝返りの数が減ります。
当然、朝起きたら体が固まってこわばり
朝から不調が始まります。
一回の睡眠中、20~30回寝返りを打つのが正常なのですが
寝返りは、筋肉の圧迫を取り除き、背骨の自動調整もしているんですね。
朝起きたときに「寒い!」と思って起きる時や
寒さでなかなか布団から出れない人は
すでにいい睡眠はできていません。
電気代を気にせずエアコンを入れて
寒さを気にせず「快適な睡眠」を優先しましょう。
エアコンの乾燥が苦手な人は、加湿器を買いましょう。
加湿器が面倒な人は、、濡れタオルを干しましょう。
私は電気代より健康を
「健康的な睡眠」を選択してます。
ちなみに電気毛布と電気カーペットはやめてくださいね。
電磁波で体がおかしくなります。
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■お得情報
だざいふペイ(地域振興券)を購入された方は
今持ってる回数券が残っていても
買い足しできるので早めに使っていいですよ。
使用期限は1月末までです。
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み~んな1回だけ1,000円引きです。
(3月末まで)
回数券の方は、3月過ぎても3月までに一度でも来院していれば
使用できます。
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緑カイロプラクティック福岡整体院
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