あなたはいくつあてはまりますか?
① イスに長く座ることが多い。
(座り仕事が腰には一番重労働です)
② 中腰で作業することが多い。
(椎間板の内圧がかなり増します)
③ 「姿勢が悪い」とよく言われる、又は自分でそう思う。
④ 太っているほうだ。
(余分な脂肪はただの重りです)
⑤ 歩くことがほとんどどない。
(いい姿勢には筋力が必要です)
⑥ 車に乗ることが多い。
(人間は動物です。自分の足で動きましょう)
⑦ ズボンのポケットに財布や携帯を入れている。
(骨盤が歪みます)
⑧ バックや荷物をいつも片方に持つ。
(骨盤。背骨が歪みます)
⑨ 背中を丸めて座ることが多い。
(腰の筋肉が引き伸ばされます)
⑩ 横座り、足組み、ぺちゃんこ座りをする。
(骨盤が歪みます)
⑪ あまり運動しない。
(いい姿勢には筋力が必要です)
⑫ やわらかいベッドやマットレスで寝ている。
(寝返りを制限してしまい腰に負担がかかります)
⑬ 朝起きると腰が重く感じる。
⑭ 仰向けで眠りにくい。
⑮ 寝る直前まで飲食している。
(内臓への負担は腰の負担になります)
⑯ 身体をねじるスポーツをやっている。
(椎間板はねじりに弱い)
⑰ タバコを吸う
★当てはまる項目の数が多いと腰痛になる確率が高くなります。
「人間は一生に1度は必ず腰痛を感じる」と言われています。
早めの施術が明日の安心です!!