R3.8月号 「床に座る最適な座り方は?」

こんにちは!

緑カイロ院長きたむらです。

金メダルはいいですね~

 

 

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8月の休院日■

 

8月101112 日はお盆休みです。

 

89()は開いてます。

あとは通常通り「木曜・日曜・祝日」が定休日です。

 

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■お得情報

 

当院は今年の611日で25周年を迎えました。

その記念で1回だけ1000円引きです。

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■よく聞かれる質問への答え■

 

Q,「床に座るときの最適な座り方は?」

 

この質問は一番よく聞かれます。

 

Youtubeにしましたのでご確認ください。

床に座るときの正しい座り方。よくない座り方について解説します

 

「よくない座り方その1 体操座り」

 

体操座りは背中が丸くなり

猫背になるのでよくないです。

子供の時はしょうがないけど

大人になってもこれをやると腰を痛めます。

 

「よくない座り方その2 ぺちゃんこ座り」

 

ぺちゃんこ座りは骨盤が開いてしまいます。

骨盤が開くと背骨の土台である骨盤が

不安定になり、背骨がゆがみやすくなります。

 

「よくない座り方その3,横座り(お姉さん座り)」

 

背骨がカーブしてゆがんでしまいます。

カーブすると背骨がゆがみ

痛みや側弯症の原因になります。

 

「よくない座り方その4,あぐら」

 

はじめはまっすぐ座れてても

そのうち背中がどんどん丸くなって

アゴもあがっていき猫背になってしまいます。

 

「よくない座り方その5、正座」

 

正座は、背骨がまっすぐに座れますが足に悪いんです。

足の血流が悪くなるとだいたいみなさん足がしびれます。

体がそんな座り方しないでねと言っている証拠です。

 

 

「よくない座り方その6、長座」

 

こうやって長座だとこういう風に背中が丸くなります。

丸くなると猫背になり、肩こり腰痛でやすいです。

 

 

以上よくない座り方を書きましたが

良い座り方としてあなたにお勧めするのが

 

正座いすの「楽ちん椅子」というものです。

ホームセンターなどで1,000円ちょっとで売っています。

 

正座の状態でそれをお尻に縦にかませます。

そうするとまっすぐにのまま足しびれずに座り続けれます。

 

あぐらの場合もこの正座イスを横にかませます。

そうすればまっすぐにいい姿勢で座り続けられます。

お坊さんの座禅も、このように座枕といって

お尻にだけクッションをかませてます。

 

分かりにくいと思いますのでYoutubeを観てください。

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【当院のコロナ対策】

また感染者が増えてきましたね~

当院は引き続き気を引き締めて下記対策をやっています。

 

  • 常に院内の窓を開け換気しています
  • 患者さん同士が重ならない様に時間配分しています
  • なるべく触らない、しゃべらない施術を心がけます
  • 常に手洗い消毒・マスクをしています
  • スタッフは毎日検温、体調チェックをしています
  • 来院さんが触られる部分は施術毎に消毒しています

以上のこと等を徹底してまいります。

 

そして来院される方へのお願いですが

  • マスクの着用を必ずお願いいたします
  • 子供連れ・親連れの人数を極力減らすようお願いします。

 

今後も状況によっては対応を変更追加していく場合がございます。

 

早く終息し皆様が心から安心して過ごせる日々が戻りますように。

 

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緑カイロプラクティック福岡整体院

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