長時間運転で腰痛、車の運転姿勢と予防法 R3.11月号
緑カイロプラクティック福岡整体院
こんにちは！
今日も健康第一
緑カイロ院長きたむらです。
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■11月の休院日■
11月3日(水）文化の日
11月23日(火）勤労感謝の日
の祝日はお休みです。
あとは「木曜・日曜」
がお休みです。
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■お得情報
LINE登録してある方は
10月1日に500円引きクーポンが発行されてます。
9月1日発売の「だざいふPAY」ですが
当院は一般券・共通券どちらも使えます。
使用期限は来年の1月中です。
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■よく聞かれる質問■
Q,
「長時間運転すると腰が痛いんですが
運転の時の姿勢はどんなのがいいですか？」
A、動画にしました。
（1分22秒）
長時間運転に向いてる車と言えば
長距離トラックですよね。
そのシートポジションに近づけるのがよいです。
つまり
- シートを直角近くまで立てる
- シートをなるべく前に寄せる（肘が伸び切らず、少し曲がっているのが、猫背にならないので理想です）
- 背の高い車に乗る（ミニバンや軽スーパートールワゴンなど背の高い車、例えばNBOXとタントなど
- 信号で止まる度にシートから背中を外す（同じ姿勢を取りすぎない）
大前提として
腰痛予防のためには
「無駄に座らないこと」が大事です。
なので座り時間を減らすために
- なるべく高速道路や有料道路を使うこと
- 30分～1時間座ったら立って休憩すこと
また
「運転中に背中にクッションをいれたほうがいいですか？」
とよく聞かれますが
「背もたれと背中の間にクッションなどを入れないようにしましょう。
運転姿勢が不安定になり、思わぬ事故につながるおそれがあります。」
と日産のHP「正しい運転姿勢について」ページに書いてあります。
安全が大事ですから入れないでくださいね。
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【当院のコロナ対策】
スタッフ全員コロナワクチン2回目接種が完了しております。
当院は引き続き気を引き締めて下記対策をやっています。
- 常に院内の窓を開け換気しています
- 患者さん同士が重ならない様に時間配分しています
- なるべく触らない、しゃべらない施術を心がけます
- 常に手洗い消毒・マスクをしています
- スタッフは毎日検温、体調チェックをしています
- 来院さんが触られる部分は施術毎に消毒しています
以上のこと等を徹底してまいります。
そして来院される方へのお願いですが
- マスクの着用を必ずお願いいたします
- 子供連れ・親連れの人数を極力減らすようお願いします。
今後も状況によっては対応を変更追加していく場合がございます。
早く終息し皆様が心から安心して過ごせる日々が戻りますように。
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