「側弯になりやすい部活は？」R8年4月号

桜がだいぶ咲き始めましたね～どうも緑カイロ院長です 。

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■よく聞かれる質問■

Q、どういう部活が側弯になりやすいですか？

A、新入学時期になると、これをよく聞かれます。

当院では実測で
１位：　吹奏楽部（座って傾く・ねじれが多い）
２位：　ラケット系（卓球、バドミントン、ソフトテニス等）
３位：　バレリーナ・新体操（片方にねじることが多い）
の順に側弯の患者さんが多いです。

その他、弓道と剣道も多いですね。

AIのGeminiとChatGPTにも
「側弯症になりやすい部活ランキング」
と聞いてみました。

Geminiーーーーーー

「側弯症になりやすい部活ランキング」

順位	種目	理由・背景
1位	クラシックバレエ	高い柔軟性が求められること、初経の遅れ（ホルモン影響）、痩身傾向などが背骨の成長に関与すると言われています。
2位	新体操	バレエと同様、過度な柔軟性（関節の緩み）と激しい背骨の前後屈が、側弯を進行させやすい要因として挙げられます。
3位	水泳（競技レベル）	意外かもしれませんが、競泳選手は一般生徒よりも側弯の出現率が高いという研究データが複数存在します。
4位	片側を使う競技	テニス、バドミントン、卓球など。利き手側ばかりを使うため、筋肉のつき方の左右差が背骨の歪みを強調して見えることがあります。

知っておきたいポイント

1. 「特発性側弯症」がほとんど
   思春期に起こる側弯症の多くは、原因不明の「特発性」です。つまり、特定の部活を選んだからといって必ずしも発症するわけではありません。
2. 運動を制限する必要はない
   「側弯症だからこの部活はやめるべき」と自己判断するのは禁物です。むしろ、適度な運動で背筋や腹筋を鍛えることは、体幹を支えるためにプラスに働くことも多いです。
3. 早期発見がすべて
   部活の種類よりも、**「鏡で見た時に肩の高さが違う」「前屈みになった時に背中の片方が盛り上がる」**といったサインを早く見つけることが重要です。

ここまでがGemini

ここからChatGPTの-----------
「側弯症になりやすい部活ランキング」

1位：テニス
利き腕側だけで強く回旋
サーブ・フォアハンドで胸椎〜腰椎のねじれ固定
成長期だとそのまま構造化しやすい
特徴
「肩の高さが違う」「骨盤が回旋」しやすい

2位：野球（特にピッチャー・バッター）
投球・バッティングで一方向の回旋を繰り返す
股関節・骨盤・胸郭が連動して歪む
特徴
「背中の片側だけ張る」「ウエストライン非対称」

3位：バドミントン
スマッシュ動作で片側の体幹伸展＋回旋
ジャンプ→着地のクセも左右差が出る
特徴
「肩甲骨の高さズレ」「肋骨の左右差」

4位：ゴルフ（ジュニア）
スイングが完全に左右非対称
反復数が多いと固定化しやすい
特徴
「腰の回旋偏位」「背骨のCカーブ」

5位：剣道
構えがやや非対称（右前・左後）
踏み込み・打突で左右差が出る
特徴
「骨盤の前後差」「脚長差っぽく見える」

6位：バレーボール
スパイクで利き手側に偏る
ただしローテーションで多少バランスあり
特徴
「軽度の胸郭ねじれ」

7位：サッカー
片足キック中心（利き足依存）
ただし走る・両足使用で分散されやすい
特徴
「骨盤の左右差（軽度）」

8位：水泳
基本は左右対称運動
ただし呼吸側固定で軽い偏りあり
特徴
「軽度の回旋のみ」

9位：陸上（長距離）
反復運動だが基本対称
フォーム次第で差が出る程度

10位：体操・ダンス
左右バランスを意識する種目
むしろ姿勢改善に働くケースも多い

【重要】本当の原因TOP3（部活より重要）
現場的には、部活よりこっちの影響が大きいです

① 座り方（横座り・足組み）
→ 側弯の土台を作る

② スマホ姿勢
→ 胸椎の回旋固定

③ 呼吸の偏り（片側しか膨らまない）
→ 肋骨の左右差が固定

ここまでがChatGPT。

参考にしてください。

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■４月の休院日■

当院の定休日は
毎週【木曜 ・日曜】と【祝日】です。
なので４月２９日は昭和の日はお休みです。

GWのお休みは５月３日〜７日です。

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■お得情報

４月１日からLINE登録者限定

５００円割引クーポンが発行されます。

６月１０日まで使用できます。

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