「どのくらい歩いたらいいですか？」R7年５月号

どうも緑カイロ院長です。

※試しているLINE予約システムですが５月から使えそうです（

緑カイロからくるLINEの左下にLINE予約ボタンがあります。

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■よく聞かれる質問■

Q、どのくらい歩いたらいいですか？

A,

距離や歩数や時間を決めないでください。

ただし続けることだけ意識してください。

毎日体調が変わるので、

きつい時や疲れているときに無理にいっぱい歩くと続かなくなります。

それと暑い・寒い・雨などの理由ですぐにやめる人も多いです。

なので歩く時間帯は気にしてください。

暑い時は早朝、

寒い時は昼間

雨の時はスーパーやホームセンターや体育館など

快適に歩くことを意識してくださいね。

続ければ5分でも10分でもいいです。

自分をほめてくださいね！

今がウオーキングに一番いい季節です♪

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■５月の休院日■

いつも通り【木曜 ・日曜・祝日】が定休日です。

なので４月29日はお休みです。

GWは5月3日の祝日を開け、代わりに5月7日の水曜をお休みします。

なので5月4日～8日までお休みです。

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■お得情報

LINEのお友達限定で500円割引クーポンが

4月1日に配布されました。

使用期限は6月10日です。

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